Deva の Natural Life*

アロマ&ハーブスクールDevaの「レッスン風景」と「ナチュラルな日常」。
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こころがのびるよ~

最近、 「たわしねこ」 にハマってるカトウです190

さて、昨日、ホームページでもご案内しましたが、
今月からの新メニュー「カラダ・レッスン」の内容・料金等がちょこっとリニューアルしました。

ということで、今日は、今月からの新メニュー「カラダ・レッスン」のご紹介です2


このコースは、
子育てが一段落ついて復職されたRocoさんが担当して下さっています。
Rocoさんは、もともと私が自宅で仕事をしていたときからのお客様だったのですが、
現Devaになってからは、逆に、私やのまた君の相談役になってくれたりで、
私にとって、頼れるお姉さん♪


そして、その「カラダ・レッスン(グループ)」、私も早速参加してますよ~(^^)

前回の1時間半の内容はと言いますと。。。

  軽い準備体操
     ↓  
  流れるような動きでカラダを伸ばす「フロー体操」
     ↓
  曲のリズムに合わせて、自分のカラダをツボ押し&マッサージ
     ↓
  時間をかけてゆっくりとストレッチ
     ↓
  最後にリラクセーションの瞑想をして終了


さすが、幅広い年齢層の方に運動指導されてきただけあって、慣れた感じです。
使われる曲も、ヒーリングミュージックからJ-POP
(偶然にも、私も車でいつもノリノリ185なEXILE175)と幅広く使用。


参加してみての感想は、
ヨガなどの要素もありつつ一般的なジムやカルチャースクールなどと大きく違うのは、
とにかく、自分の「心地よさ」や「気持ちよさ」を意識して、
常に自分と対話しながら身体を動かすということ。

個人的には、終わった直後は「もうちょっと運動量が欲しいかなぁ…」という
物足りなさもあったのですが(このあたりはその都度、調整されていくそうです)、
仕事から帰る頃になると、ストレッチされている身体をずっと意識していたせいなのか、
こころの部分も“伸ばされている”というか、まさにのびのびしてる感じで、
今までのヨガとかでは感じたことが無い、クセになるような不思議な感覚。
まさに、「こころと身体は繋がっている!」ことを改めて実感。

それに、動くことで発散させたいエネルギーが結構溜まっている自分も発見して、
そんな自分に気付けたのも収穫。


自分にとっての「気持ちよさ」や「欲求」を知ることは、
心地よい状況を創りだすための道標を知るということでもあります。
カラダの感覚としてそれが感じられるというのは、頭で考えるよりわかりやすいかも284

ということで、
来月からは、グループVr.にセット割引が出来ましたし、
プライベートVr,にもコースメニューが出来ました。


みなさん、一緒に楽しんでみませんか??




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